预防不育好建议

       这几天看见许多朋友问关于热水浴的问题，现在把自己知道的相关知识简单和大家分享一下，偶是新来的，说的不好的请不要板砖我啊。　

 　1、男子的精子是由睾丸内的精原细胞进行无丝分裂生成的，其进行有丝分裂的环境要求是温度必须在28－33摄氏度之间才能生成正常的精子。而阴囊自身具有调节温度的功能，当外界温度高于28度时，阴囊会松弛下垂，增加散热量来降低自身温度；当外界温度过低时，阴囊皱缩，减少自身散热面积保护睾丸。

　　2、临床上常见的造成的男子不育症的原因一般有以下几种可能：精子畸形、精子数量不够、精子活力不高也就是常说的精子质量不高或者是死精症、弱精症等。

　　3、所以，我们小DD的最佳温度应该是28到33之间，温度低时，体温可以供给热量，所以一般只要自身感觉不到寒冷，很少有冻伤的可能。但是现代人的生活方式很多都不利于精子的生成。主要有以下：

　　1）紧身裤－－－－使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，甚至影响青春期男子的发育，可谓是男子不育的罪魁祸首。

　　2）长时间热水浴－－－－温度过高（超过42摄氏度），严重影响精子的生成。

　　3）上班族座椅太软－－－－使长时间处于被包围的环境，自然影响其健康。

　　4）内裤不是纯棉宽松的－－－－不透气，减少了与外界的温度交换。

　　综上所述，对大家的几点建议－－－－－－－

　　1、尽量不要穿紧身裤，要穿的话比较好一次不要超过两个小时，处于青春期的**子比较好不要穿。

　　2、洗澡水温比较好控制在30度左右，比较好每天用冷水清洗，这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗，这样很容易破坏尿道自身免疫环境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分还可能杀死精子，所以比较好用清水或者男性专用洗液等。

　　3、尽量不要长时间坐在软绵沙发或者老板椅上，使自己陷在里面的感觉很好，但是时间长了很危险啊。

　　4、内裤尽量选纯棉宽松的，另外比较好裸睡，使小DD充分呼吸，利于其健康。